7分钟锻炼APP是一款让大家在家就能够健身的手机应用程序，软件内置了非常多的居家健身教程，让大家利用家里各种物品就可以实现健身锻炼。软件主打的就是7分钟健身法，总共有12个运动动作，每个动作做30秒，用户跟随系统高强度的训练，可以快速的实现健身，堪比在健身房锻炼几个小时的成果。7分钟锻炼健身法十分具有科学性，经过科学研究，可以最快速的获得高强度的训练，提供了详细的图解和可是计时器，跟随软件动作一起健身运动吧。
1、训练计划基于高强度间歇训练科学原理，通过十二个动作的循环在短时间内激发最大代谢效应。
2、每个动作均配有精确的动画图解与语音提示，确保你的动作姿势始终准确且发力高效。
3、内置的智能计时器会严格遵循运动三十秒与休息十秒的节律，无需你分心关注时间切换。
1、完成每日训练即可点亮一枚成就徽章，中断则会失去一颗心，以此建立温和而持续的正向激励。
2、训练数据会生成简洁的周度与月度趋势图，让你清晰看到自己坚持的积累与身体耐力的变化。
3、应用界面采用极简设计，启动后没有任何复杂菜单，三秒内即可直接进入当天的核心锻炼流程。
1、其科学设计的短时高强度模式，能完美融入现代人繁忙的生活节奏，让健身坚持不再艰难。
2、无需任何专业器械与特定场地，仅利用身体重量与环境物品即可完成，极大降低了健身门槛。
3、每一项练习的细节将有助于你更好地完成练习，利用体重追踪记录你减脂和减重的目标。
