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1、速眠医生app下载对睡眠状况进行系统跟踪，并对其所代表的意义进行剖析。
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1、对病人睡觉前过早睡觉、睡觉前玩手机等不良行为进行观察和矫正，使病人形成良好的睡眠卫生习惯。
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2、周汇报：了解一周内的睡眠效能，并制定适当的睡眠目标。
3、睡眠处方：每天按时完成睡眠日志，根据个人情况定制睡眠处方。
4、睡眠日志：对睡眠状况进行及时的记录，提高睡眠质量，提高睡眠质量。
